Stressbewältigungs- & Resilienztraining

Sie hetzen von einem Termin zum anderen Termin. Sie müssen Entscheidungen treffen, die Sie kaum beeinflussen können. Sie sind auf der Arbeit und denken darüber nach, wann Sie die Kinder abholen müssen. Sie müssen noch 200 Seiten lesen für Ihre Prüfung morgen früh. Erkennen Sie sich in einem der Verhaltensweisen wieder? – Ja.

Kurz und knapp gesagt: Sie stehen unter dauerhaftem Druck.

Durch solch einen Alltag kann es ganz schnell und unbewusst zum Erleben von psychischen Belastungen und Stress kommen. Viele Stressoren führen dazu, dass wir unter dauerhaftem Stress stehen und dadurch uns erschöpft und überfordert fühlen. Das kann zu schwerwiegenden Folgen führen, wie z.B. Charakteristische Änderungen, Probleme im sozialen Umfeld, Reduzierung der Gesundheit und Förderung von Krankheiten.

Deshalb ist es heutzutage wichtig Stressbewältigungsstrategien für sich selbst zu finden und vor allem die Widerstandsfähigkeit der Psyche zu stärken.

Stressbewältigungsstrategien helfen Ihnen dabei an unterschiedlichen Aspekten des Stressgeschehens aktiv mitzuwirken.

Die Widerstandsfähigkeit der Psyche, auch Resilienz genannt, ist sowohl eine Eigenschaft als auch eine Fähigkeit erfolgreich mit Stress, Krisen und traumatischen Situationen umzugehen und diese Erfahrung für die eigene Entwicklung zu nutzen.

Gerne würde ich Sie gerne auf dem Weg begleiten, Ihre Resilienz zu stärken. Ich biete zu diesen beiden Themen sowohl Einzelsitzungen als auch Gruppensitzungen für Erwachsene und Kinder an.

Habe ich Ihr Interesse geweckt?

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