Genuss Meditation

Vor lauter Hektik im Alltag vergisst man die kleinen Dinge bewusst zu genießen. Da unsere Aufmerksamkeit nicht bei den Sachen ist, die wir tuen.
Genuss gilt als einer der Bausteine um Stress abzubauen.
Wie kann ich genießen ist einer, der mir am meisten gestellten Fragen.
Meine Antwort: Das was man tut, sollte bewusst wahrgenommen werden.
Genuss kostet nicht viel Geld und Zeit. Genuss beginnt bei einer warmen Tasse Tee.
Der Tee sollte nicht einfach heiß runtergeschluckt werden, sondern die warme Tasse sollte auf der Handfläche gespürt werden.
Beim Riechen sollte man sich fragen, was man riecht und welche Komponenten der Zutaten besonders hervorsticht. Beim Trinken sollte der Geschmack auf der Zunge genossen werden.
Es ist wirklich eine Herausforderung im Alltag die einfachen Sachen zu genießen, doch wenn man dies tut. Hat es einen positiven Einfluss auf unseren Stresspegel.
Kurz und knapp gesagt: „ Wer nicht genießt, wird ungenießbar“.

Wie erlebt ihr Genuss?